カロリーメイトの正しいダイエット方法!間違った方法では痩せない | 疑問調査隊|気になることを調べるブログ

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カロリーメイトの正しいダイエット方法!間違った方法では痩せない

   

カロリーメイトダイエットの正しい方法!身体は大切に!

出典 debusotsu.jp

カロリーメイトって美味しいですよね。ついつい食べちゃいます。ブロックタイプは一本100kcal!コンビニのおにぎり約ひとつ分なんです。

そんなカロリーメイトはよくダイエットなどに使われていますが、一歩間違えたら美しくなるためのダイエットからかけ離れてしまいます!

カロリーメイトのダイエット法のおすすめを紹介いたします。

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カロリーメイトの種類

カロリーメイトの種類

出典 www.amazon.co.jp

カロリーメイトはタイプが3種類あります。

ブロックタイプ

ブロックタイプ

出典 mery.jp

  • チョコレート
  • プレーン
  • フルーツ
  • メープル
  • チーズ
  • ココア

ゼリータイプ

ゼリータイプ

出典 www.amazon.co.jp

  • アップル

缶タイプ

缶タイプ

出典 www.amazon.co.jp

  • ココア
  • コーヒー
  • カフェオレ
  • コーンスープ

カロリーメイトはまとめ買いがお得ですね。

カロリーメイトダイエットの間違えた知識

カロリーメイトの間違ったダイエット方法

出典 www.pakutaso.com/

カロリーメイトは保存食として作られたものですが、栄養補助食品であることからいつしかダイエットにイイと噂されるようになりました。それが世に広まり、カロリーメイトダイエットが多くの人に知られるようになりました。

そんなカロリーメイトダイエット、正しい知識を調べずに勘違いしている人もちらほら…

カロリーメイトを食べたら痩せる!

そう思ってした行動が…

  • おやつにカロリーメイト
  • 食事の後にカロリーメイト
  • 夜食にたらふくカロリーメイト

それ、間違ってます!

カロリーメイトはスティックタイプだと一本100kcal、ゼリータイプや缶タイプだと一つ200kcalです。たかが100kcal、されど100kcal。

考えもなしに食べていたらただ単なる身体の肥やしになるばかりです。

カロリーメイトだけ食べたら痩せる!

それも間違ってます!

カロリーメイトだけを食べていたら痩せると考えて、食事をカロリーメイトだけにしてしまう人もいます。

保存食であり、栄養補助食品ですから、忙しい時や災害などいざというときにはいいかもしれません。でも、カロリーメイトだけではあなたの身体が悲鳴を上げてしまいますよ。

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カロリーメイトはあくまで栄養補助食品

カロリーメイトはあくまで栄養補助食品

出典 food.foto.ne.jp

カロリーメイトは栄養補助食品です。

名前の通り、栄養を補助する役割として作られており、すべての一日に必要な栄養をカロリーメイトで補えるわけではありません。

正しい知識をつけて、健康に楽しくダイエットをしなければ、美しい体は手に入りません。

カロリーメイトを使った正しいダイエット

カロリーメイトは洋食のパン朝食とほぼ同じ栄養価

出典 www.photo-ac.com

一食だけカロリーメイトに置き換える

  • 朝食をカロリーメイトに置き換える
  • 昼食をカロリーメイトに置き換える
  • 夕食をカロリーメイトに置き換える

カロリーメイトの栄養は、洋食のパン朝食と同じぐらいだそうです。

一食をカロリーメイト一箱に置き換えることで、その他の足りない栄養を残りの二食で補い、バランスよくダイエットをすることができます。

置き換えは多くても二食までにしましょう。三食ともカロリーメイトに置き換えることはやめましょう。

カロリーメイトよりも手軽に・栄養の高いダイエットシェイク

カロリーメイトも悪くないのですが、同じものばかり食べるのはどうしても栄養価が偏ります。

そんなあなたにお勧めなのが、置き換えダイエットで有名でダイエットシェイクですね。

ヘルシーバンクというダイエットシェイクを私も飲んでいますが、楽天ランキングでもたびたび一位を取っているだけあって、人気のダイエット食品ですね!

美容液ダイエットシェイク

置き換えても一食が足りなくてついつい間食を挟んでしまう人は

カロリーメイトはただ単なるクッキー。食事をした感じがしないというのは避けられない問題です。そんな人は、一食の主食をカロリーメイト、そして副菜かお汁をつけましょう。

野菜と一緒に

サラダをつけるのもおすすめです。特にキャベツの千切りなどをつけると、バストアップ効果もありますよ。

お汁と一緒に

お味噌汁や、そんな余裕のない人はお水でもいいです。汁物をつけると、カロリーメイトはクッキーなので、満腹度が上がります。

ただし、副菜などを食べ過ぎないこと!ダイエットだということを忘れないで!

 

まとめ

カロリーメイトでダイエットの正しいやり方まとめ

出典 www.photo-ac.com

私も学生の頃、お昼ごはんをカロリーメイトにしていました。

夜更かしが多かったせいで、昼寝を優先したかったということから始めましたが、増えていた体重も程々になり、ファッションが楽しくなってきた時期でした。

でもやっぱり普通の食事がいいですね。カロリーメイトはあくまで栄養補助食品だということを忘れず、ダイエットは目標を立てて行い、理想の体重にしてください。

また、昨日の夜食べ過ぎた!今日だけ一食カロリーメイトなんていうのも、バランスを取る秘訣です。身体を大切に、ダイエットをしてくださいね。

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