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炭酸水の4つの効果!美肌・美髪・健康・ダイエット出来るんです♡

   

炭酸水

<出典:http://tansansui.info/2015/07/04/%E7%82%AD%E9%85%B…>

今巷では、炭酸水がダイエットや美容やらにとっても効果があるって評判なんですが知ってました?

芸能人の人でも結構愛用しているみたいなんです。炭酸水ってあの飲んでシュワッてスカッてなるあれなんです。

でも、炭酸水の効果って具体的になんなんですかね?

とことん調べてみましょう!

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1、炭酸水がダイエットに効果的!?

炭酸水を上手に摂取することでダイエットに効果的なんです。

方法はいたって簡単、ご飯の前、途中に炭酸水を飲むことなんです!!

量は300㎖~500㎖ 

その時のポイント!!

  • 味はついていても無糖、カロリーゼロの物を飲む
  • ゲップが出るので注意
  • 満腹で他の栄養素が取れなくなるので子どもは注意が必要
  • 中途半端の量だと逆に食欲増進になるので注意

炭酸水は簡単に始められるのですが、お金がかかってしまうのが難点ですね。

あと、炭酸水は太りそうとイメージがあるのですが、太るのは砂糖のたぷりはいって、甘~い炭酸ジュースだけです。

お酒やジュースを割るように打っている、炭酸水だけの無果汁、無糖の炭酸水に限っては、太る心配はありません。

2、炭酸水がお肌にも良い!?

炭酸水で、顔の肌の血行を促進して代謝をアップしてくれます。

地肌の汚れもとってくれ、シミそばかすにも効果的です。

また、肌の老化によりシワやシミにも炭酸が炭酸水が効果的です。肌の酸化を炭酸水で中和することで肌のアンチエイジングにも効果的です。

炭酸水の洗顔の方法

  1. 炭酸水を用意します
  2. 炭酸水でまず顔を2,3回洗い流します
  3. 洗顔フォームを炭酸水で溶かし洗顔する
  4. 最後に炭酸水で流します

ただ、毎日何回もするのはお金の面でも結構難点ですね。

あと炭酸はお湯に溶けやすいので注意してください、寒い日は大変ですがお水での洗顔をおすすめします。

週に3回とか様子をみながら洗顔してください。

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3、炭酸水が頭皮にも良い!?

炭酸水 ヘッドスパ

<出典:http://www.yeswes.com/menu5.html>

炭酸水で頭皮のケアをすることで、頭皮の血行を促進、頭皮に栄養も送れ健康でしなやかな髪になります。

炭酸水で頭皮を洗うことで、頭皮や髪の汚れを落とし、脂分も洗い落とし、毛穴もきれいにしてくれます。

炭酸水の自宅でヘッドスパの方法

水の代わりに炭酸水を使うと思ってください。

  • 炭酸水で髪の毛を予備あらいする(2~3回)
  • シャンプーを炭酸水で溶かししっかり泡立ててから髪を洗う
  • 炭酸水でシャンプーを洗い流す
  • コンディショナーでヘアケアをする

頭皮を洗うときにお湯で洗いたくなりますが、炭酸水は水で作ることをおすすめします。

ペットボトルなどに1回分のシャンプーと炭酸水を入れしっかり振って泡立たせて、それで洗うとより楽ちんです!

炭酸水のヘッドスパですっきり爽快ですね!!

4、炭酸水が冷え性にいい!?

炭酸水がを飲むことで、冷え性にも効果的です。

炭酸水を飲むと、二酸化炭素が吸収され、血管が酸素不足と勘違いし、血管を収縮させて酸素を多く取り込もうと働きます、血管の収縮により、血行もよくなり冷え性にも効果抜群ですね!!

まとめ

炭酸水 機械

<出典:http://kakaku.com/search_results/%92Y%8E_%90%85%90…>

今回は炭酸水の効果について色々調べてみました。

炭酸水はお金がかかりますが、ダイエットはもちろん、美容にもよく、健康にも良いのがわかり、これから試す価値が十分にありそうですね!!

炭酸水メーカーなる機械もあり、自宅で簡単に炭酸水がつくれるようですので、これからもっと炭酸水に注目が集まりますね!

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